Anchoa y boquerón en tu dieta

Beneficios de una dieta sana.

Fáciles de combinar en una dieta y ricos en omega 3 aportan múltiples beneficios para la salud.

Muy valorados en la dieta mediterránea, los boquerones aliñados y las anchoas (Encraulis encrasicolus) son patrimonio nacional del nuestra cocina. Valorado como un gran alimento el #pescado azul nos ayuda a eliminar las grasas malas de nuestro organismo por otras mucho más saludables el #omega-3, evitando así el efecto rebote a la hora de cumplir objetivos en dietas y como mantenimiento gracias a su gran #aporte proteínico.
Boquerones gourmet Kiele

Cuando decimos que el pescado azul es saludable, es un gran parte una “medicina” en personas con problemas de hipertensión ya que los ácidos grasos buenos EPA y DHA ayudan a que la sangre sea más líquida y disminuya el riesgo en pacientes con problemas cardiovasculares.

Hoy en día el término #superalimento está muy de moda y es considerado y valorado en productos que contienen múltiples aportes saludables como es el caso del boquerón y la anchoa que son una gran fuente de minerales como el hierro, yodo, calcio pero sobre todo potasio y vitaminas E, A y D3.

Como añadido, el pescado azul tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser perfectas para combatir enfermedades como la artritis.

– Aporte calórico bajo:

Es un alimento ligero en cuanto a grasas y azúcares saturados, lo que lo hace ideal en dietas. Se pueden combinar en multitud de platos y recetas. www.kiele.es/es/boqueron-gourmet/

Boquerón y anchoa Kiele

– Como alimento dietético:

Combinadas con verduras, encurtidos o queso fresco son ideales para perder peso de forma sana.

Anchoa gourmet Kilele con encurtido

– Alto valor proteico:

Es ideal para el desarrollo muscular, tanto en crecimiento en niños como en deportistas por su alta cantidad de proteínas.

Boquerón fresco

– Reducen el colesterol:

Ayudan a eliminar grasas saturadas de la sangre gracias a sus propiedades y reducen el colesterol.

Boquerones gourmet Kilele con olivas

– Aporte vitamínico:

Contiene vitamina A, que mejora la vista gracias también al EPA + DHA que son componentes fundamentales en la composición del omega-3 y mejoran y fortalecen la composición del calcio en los huesos y plaquetas de la piel gracias a su alto contenido en vitamina D

Aporte vitamínico

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